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养颜粥

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发表于 2014-6-25 10:30:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1,玫瑰情人粥——适合脾胃不强、虚火过剩的女性。  原料:白米50g、新鲜玫瑰花1朵、香浓鸡汤8杯、蜂蜜适量。
  做法:先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。
  美容功效:这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。
  2,牛奶刺参——美容养颜,增强体质
  原料:海参、纯牛奶、上等薏米、精选蜂蜜。
  做法:将水发海参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。
  养颜功效:海参含有丰富的叶酸等物质,可以起到食疗贫血作用;海参中所含的精氨酸、硫酸软骨素等物质具有延缓衰老功效;海参中含有的胶原蛋白及微量元素可以起到润肤等功效。
  冬天寒冷干燥,使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火,因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥,还能摄取充足的营养物质,会使人顿觉清爽舒适。
  3、红枣木耳粥——润肺健脾、止咳
  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水法木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。
  据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。

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