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益生菌为什么如此牛?告诉你益生菌的8个惊人事实!

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发表于 2019-6-10 13:03:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
天天说益生菌,你知道益生菌到底是什么吗?它是细菌吗?有没有敌人?你对益生菌了解多少?小编用8个问题,给你最专业的回答。

益生菌是一种细菌?

益生菌并不一定是细菌,也不会特指某种细菌。益生菌是对于机体有益的具有活性的微生物,可以产生有效真实的健康功效,从而改善机体内部微生态平衡的活性的、有益的、微生物的总称。


益生菌种类很多吗?

据研究,一个正常人肠胃内部有超过400种益生菌参与抑制有害菌的生长,以提供一个相对健康的肠道内部环境。人体内的益生菌分类主要有乳杆菌类、双歧杆菌类、以及革兰氏阳性球菌类。举个例子,活性酸奶在发酵过程中会产生大量乳酸菌,乳酸菌于1857年被人类发现,是第一种被人类分离出来的益生菌,乳酸菌对于人类的肠道免疫有很大的贡献。

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益生菌都在哪里?

发酵奶酪里也有益生菌,红酒中也有大量的多酚,以抗氧化剂的形式存在,可以有效促进肠道内有益菌数量的增加。益生菌听起来好赞呀
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益生菌还能做什么?

实验证实,肠道菌群里产生的神经递质(维生素E,5-羟色胺等)能使人快乐,可见,肠道菌群不仅是参与我们食物的吸收,对于我们情绪的起伏也有很大的影响。
益生菌有没有敌人?

与益生菌相对的是有害菌。当有害菌于益生菌不平衡,有害菌占领了益生菌在肠道中的地位时,我们的机体就会出现消化道紊乱等现象。另外,有害菌会分泌毒素进入人体,影响人机体的正常新陈代谢。



益生菌对婴儿有什么好处呢?

婴儿出生时,肠道内还没有任何微生物。


在生产过程中,自然生产的孩子在阴道分娩过程中会获得一部分母体的微生物(以益生菌为主)。而剖腹产的孩子得不到这部分的微生物,因此剖腹产的婴儿抵抗力差,更容易发生肠道功能紊乱。

母乳过程可以给予婴儿必须的营养和大量的活性益生菌,配方牛奶无法与之媲美。随着母乳的摄入与消化,一些微生物开始在婴儿肠道中定居、生长。最早在婴儿肠道里留下来的益生菌就是双歧杆菌,婴儿的消化过程可以得到有效的调节与促进。

另外,婴儿在外界环境和食物中也会不断接触并获取微生物,帮助婴儿建立完整的免疫系统。

益生菌对青少年成长有帮助吗?

2004年,亚太临床营养期刊发表过一篇益生菌类文章,文中提到,儿童定期服用益生菌可以提高其对铁等微量元素的吸收,减少或降低腹泻的概率。

幼儿皮肤敏感、呼吸道敏感、食物敏感等现象让很多母亲头疼,长期摄入少量益生菌可以防止过敏。

益生菌这么牛,它还能做什么呢?

同药物相比较,益生菌的使用有很多优点,包括不会产生抗药性,可以更好的保证孩子的健康,预防疾病的产生。

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