请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

康科爱尔

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 487|回复: 0

如果你有这些症状,就需要补充益生菌了

[复制链接]

505

主题

506

帖子

1835

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1835
发表于 2018-12-29 14:48:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

肠道菌群,人体肠道的正常微生物,如双岐杆菌,乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素,如B族维生素(维生素B1B2B6B12),维生素K,烟酸、泛酸等,还能利用蛋白质残渣合成非必需氨基酸,如天冬门氨酸、丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等,并参与糖类和蛋白质的代谢,同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用,一旦缺少会引起多种疾病。肠道菌群按一定的比例组合,各菌间互相制约,互相依存,在质和量上形成一种生态平衡,一旦机体内外环境发生变化,特点是长期应用广谱抗生素,敏感肠菌被抑制,未被抑制的细菌而乘机繁殖,从而引起菌群失调,其正常生理组合被破坏,而产生病理性组合,引起临床症状就称为肠道菌群失调。
肠道菌群失衡会引起哪些身体不适?
人的肠道除了我们吃的食物和各种分泌物外,还生存着成千上万的细菌,这些细菌对于我们的肠道环境的好坏起着重要的作用。那么,肠道菌群一旦失衡,会给我们的身体带来哪些不适呢?
1. 我们人体每天都需要一定量的维生素B12,而我们人体每天只能从食物中摄取很少一部分的维生素B12,大部分都是由肠道内的细菌产生的,一旦这些菌群失衡,将会导致我们人体缺乏维生素B12
2. 长期菌群失衡,由于胃肠道酸碱环境的改变,还会给我们的肠道造成一定的损伤,甚至我们的大肠出现炎症。
3. 一旦我们的大肠长期处于炎症状态而得不到改善,长此以往,会使我们的肠道发生癌变,最终形成大肠癌。
4. 由于肠道菌群失衡,还会是我们的胃肠道吸收消化食物不彻底,这些未完全消化的食物产生毒素,导致我们出现一些皮肤疾病,例如青春痘。
5. 肠道毒素还会使我们的 出现全身大面积的湿疹。
6. 由于长期的吸收消化不好,会使人体的免疫系统功能下降,导致人体经常感到疲劳。
肠道菌群失衡五大原因
1. 长期饮食不均衡。例如过多摄入肉类或蔬菜、长期吃不健康食品等。
2. 摄入被细菌污染的食物。降低抵抗力,使条件致病菌“变坏”,或摄入有害菌过多,肠道菌群失衡,出现腹泻症状。
3. 年龄增长。随年龄增长,部分有益菌减少、有害菌增加,身体免疫力减弱。
4. 使用某些药物。过量服用抗生素导致肠道菌群失衡,免疫力下降。
5. 胃肠功能障碍。
肠道菌群失衡的症状有哪些呢?(不仅是成人,也包括小孩)
1.免疫力差,反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏、腹泻、便秘等,经常使用抗生素药物治疗,容易疲劳,注意力不集中。
2.排便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次。
3.排气从肛门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次。
4.口气浑浊、有臭味感。
5.胃口常常胃胀、不消化、不爱吃饭。
6.面色暗沉,易长粉刺或痘痘。
可以自行对号入座,看看是否需要适当补充益生菌。
预防措施
肠道菌群失调属于慢性疾病,非一日所成,也非一日可治愈,除了配合治疗,还要注意日常保健。
1、饮食均衡。
2、补充益生菌,益生菌的好处多多,有效平衡肠道菌群便是其中之一。
3、坚持体育锻炼。
4、保持良好心情。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|Archiver|手机版|康科爱尔 ( 苏ICP备07503365 )

GMT+8, 2019-1-24 21:45 , Processed in 0.170102 second(s), 6 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表