请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

康科爱尔

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 1448|回复: 0

体重管理的指标

[复制链接]

420

主题

428

帖子

1346

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1346
发表于 2017-6-14 16:44:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、身高;

2、体重。理想体重为:男(身高-80)*0.7,女(身高-70)*0.6;

3、身体脂肪率。男士最佳体脂率17%,<20%为健康,>25%为肥胖;女士最佳体脂率23%,<25%为健康,>25%为肥胖;

4、骨骼肌。理想指数男士>33%,女士>25%;

5、基础代谢率BMR。理想指数为>=100%。

6、体质指数BMI。理想指数18.5-22.9;

7、内脏脂肪。理想指数男士<5,女士<3;

8、身体代谢年龄。理想数据位身体实际年龄-5;

9、身体防御指数。大于50000为理想
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|Archiver|手机版|康科爱尔 ( 苏ICP备07503365 )

GMT+8, 2023-6-4 16:07 , Processed in 0.139989 second(s), 7 queries , File On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表